Über uns

Trainerin  

Silke Röttger, erwarb 2004 den 1.Meistergrad und 2016 den 2. Meistergrad. Zusätzlich seit 2019 im Giron Arnis Escrima Level #1 

Mit der zusätzlichen Prüferlizenz erlaubt es ihr Prüfungen zu bewerten und abzunehmen.

Diese Abteilung bildet sich mit Lehrgängen an Wochenenden,  im Kinder- als auch im Erwachsenenbereich regelmäßig fort.

Prüfungen werden angeboten bei denen sich jeder individuell für seinen Fortschritt belohnen kann.

Training

Am Anfang des Trainings wird der Körper durch spielerische Übungen und Gymnastik aufgewärmt & gedehnt. Durch anschließendes, regelmäßiges Üben des richtigen Fallens bzw. Rollens beugt man Verletzungen vor. In der fortlaufenden Stunde werden unterschiedliche Situationen von Angriffen und Abwehrtechniken thematisiert. Altersgerecht werden diverse Hilfsmittel wie Schlagpolster, Fuß-u. Faustschützer, Stock, Messer od. Kette benutzt. So kann man sich gut vorbereiten und verbessern. Rangeln und Raufen gehört genauso zum Training wie respektvoller Umgang miteinander. Das Trainingsniveau wird an deine körperliche Fitness und an dein Können angepasst.

Jeder Kann ohne Vorkenntnisse in die Gruppe einsteigen. Wir führen dich gewissenhaft und langsam in die Dynamik der Sportart ein! 

Seit Kurzem bieten wir Interessierten den Montagabend an um verschiedene realitätsbezogene Situationen wie z.B. "Anmache in der Disco", Bedrohungen mit dem Stock/Messer/Kette oder auch  im Auto durchzuspielen und Auswege zu trainieren.